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20个变美小技巧，天天坚持变美多一点：1.天天坚持运动，慢跑或者快走。2.多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及种种油炸食品，水果最好上午吃。3.千万不要熬夜！这个特别重要，早睡早起身体好，天天坚持十一点之前睡觉，熬夜既伤皮肤又容易衰老。
4.好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的，出门涂口红，会让人看起来有气色。化妆的时候腮红很重要。5.瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，恒久下来，保证你拥有一双美美的腿~6.养成天天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病。
7.走路不要驼背，要注意自己的走姿。靠墙站，坚持下去能矫正驼背。
8.多喝热水，虽然是老生常谈，但确实是有科学依据的。9.洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发。10.睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红悦目，行动起来你也可以的。
11.注意防晒，涂防晒霜是抗衰老的第一步，出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的。12.早晚洁面后记得补水，轻轻拍打脸部瘦脸。定期敷补水面膜，皮肤看起来会水嫩许多。13.坚持喝牛奶能美白，少喝冰水以及有色素的饮料。
14.梨型身材多穿A字中裙、迷你裙、腰部修身的阔腿裤。15.用好点的木梳天天梳头300至400下，促进血液循环的同时让头发变黑变亮。
16.平常多吃五谷类的食物。我经常买薯芋薏仁粉来喝，直接泡就可以喝了，利便，不仅可以作为一个代餐粉，还能祛湿排毒，美容养颜，还能调治内排泄，对身体起到一个很好的调治的作用。17.大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱的，月经不调会让人皮肤昏暗甚至长痘痘。
18.养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑很多多少。19.常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物资助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。
20.手部的照顾护士是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗拙老化的作用。关注“女性康复师”，你的康健我来帮你hold住~~❤。
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